Mehr Lebensqualität durch Selbstmanagement Training zur Stressbewältigung

Mit dem Selbstmanagement Training lernen Sie Ihr Entspannungsgeschehen wieder in die eigene Hand zu nehmen. Kleine Pausen optimal zur Entspannung nutzen, für mehr Kraft und Ruhe im stürmischen Alltag. Damit Sie aus dem Stress schnell aussteigen und sich mit klarem kühlen Kopf auf die nächste Aufgabe konzentrieren können.

Burnout Risiken minimieren und gelassen im stürmischen Alltag bleiben

„Stress­quel­len las­sen sich nicht ein­fach aus­schal­ten, wir kön­nen aber den Umgang mit ihnen zu unse­ren Guns­ten verbessern.“
 — Sieg­fried San­tu­ra — (Inge­nieur, Öko­nom, Autor) 

Ner­vös, gereizt und unkon­zen­triert? Dau­ern­de Anspan­nung kann ein ers­tes Warn­zei­chen für einen begin­nen­den Bur­nout sein. Ver­bes­sern Sie Ihre Ent­span­nungs­fä­hig­keit und die Geschwin­dig­keit mit der die Stress­hor­mo­ne im Kör­per abge­baut wer­den. Sie kön­nen mehr Lebens­qua­li­tät gewin­nen durch effek­tiv wirk­sa­mes Selbst­ma­nage­ment. Stei­gern Sie Ihre psy­chi­sche Wider­stands­kraft nach­hal­tig und blei­ben Sie nicht nur in der Rush Hour des Lebens gelas­sen. Fin­den und Nut­zen Sie Res­sour­cen zur Ent­span­nung, die Sie leicht in Ihren All­tag inte­grie­ren kön­nen. Las­sen Sie uns eine Stress­be­wäl­ti­gungs­stra­te­gie ent­wi­ckeln, die zu Ihnen passt.

Sprechen Sie mich gerne an!

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Expertin für Stressbewältigung Kirsten Linnow

Dr. rer. nat. Kirs­ten Linnow

Heil­prak­ti­ke­rin für Psy­cho­the­ra­pie | Hyp­nose­the­ra­peu­tin | Zer­ti­fi­zier­te Kurs­lei­te­rin Stressmanagement

Erfah­ren Sie mehr über mich …

Beschreibung des Selbstmanagement Training zur Stressbewältigung

Das Selbst­ma­nage­ment Trai­ning zur Stress­be­wäl­ti­gung bezieht sys­te­ma­tisch Gedan­ken, Gefüh­le und soma­ti­sche Metho­den in den Pro­zess mit ein. Sys­te­mi­sche Ana­ly­se, theo­re­ti­schen Erklä­rung und inter­ak­tiv ent­wi­ckel­te Selbst­hil­fe­übun­gen erwei­tern die Kom­pe­ten­zen zur Stress­be­wäl­ti­gung. Das auf neus­ten neu­ro­wis­sen­schaft­li­chen Erkennt­nis­sen beru­hen­de Trai­ning ist dar­auf aus­ge­rich­tet, dass es leicht in den All­tag inte­griert wird.

Gön­nen Sie sich etwas Gutes gegen Stress! Sie haben die Wahl zwi­schen dem umfas­sen­den Trai­nings­pa­ket zum Preis von 569,00 € oder dem erwei­ter­ba­ren Schnup­per­pa­ket zum Ken­nen­ler­nen für 229,00 €.

Welchen Nutzen bringt das Selbstmanagement Training zur Stressbewältigung?

Nach dem Selbst­ma­nage­ment Trai­ning haben Sie neue Res­sour­cen zur Stress­be­wäl­ti­gung in der Hand die leicht in Ihren stür­mi­schen All­tag inte­griert wer­den kön­nen. Sie wer­den Selbst­be­wuss­ter und haben einen bes­se­ren Zugang zu ihren unbe­wuss­ten Kom­pe­ten­zen. Sie haben Hil­fen bei Stress in der eige­nen Hand und kön­nen schnel­ler ent­span­nen. Neben­bei erwei­tern Sie Ihr Wis­sen und Kön­nen über wirk­sa­mes Selbst­ma­nage­ment für nach­hal­ti­ge Stressbewältigungsstrategien.

Das gesamte Trainingspaket zur Stressbewältigung

Das gesam­te Trai­nings­pa­ket umfasst 5 Ter­mi­ne á 90 min und eine auf indi­vi­du­el­le Bedürf­nis­se zuge­schnit­te­nes Audio­fi­le im mp3 ‑For­mat zur Entspannung.

Der Preis für das Trai­nings­pa­ket beträgt 569,00 €.

  • Unter­su­chung Ihre Stress­aus­lö­ser inner­halb Ihrer Lebensbedingungen
  • Erfor­schung Ihrer Bedürfnisse
  • Akti­vie­rung unbe­wuss­ter Lösungskompetenzen
  • Syn­chro­ni­sa­ti­on zwi­schen unbe­wuss­tem und bewuss­tem Denken
  • Auf­bau eines Ressourcenschatzes
  • Trai­nie­ren von tie­fem Entspannungserleben
  • Trans­fer in den Alltag
  • Anpas­sung des Audio­files zur Ver­tie­fung des Entspannungserleben

Schnuppertraining zur Stressbewältigung

Das Schnup­per­trai­ning umfasst 2 Ter­mi­ne á 90 min und ein Audio­fi­le im mp3 For­mat der erleb­ten Entspannung.

Der Preis für das Trai­nings­pa­ket beträgt 229,00 €.

  • Unter­su­chung Ihre Stress­aus­lö­ser inner­halb Ihrer Lebensbedingungen
  • Akti­vie­rung unbe­wuss­ten Lösungskompetenzen
  • Syn­chro­ni­sa­ti­on zwi­schen unbe­wuss­tem und bewuss­tem Denken
  • Auf­bau eines klei­nen Ressourcenschatzes
  • Trai­nie­ren von Entspannungserleben

Hilfen bei Stress zum kostenlosen Download

Neu­gie­rig gewor­den auf Audio­da­tei­en zur Ent­span­nung und Stress­be­wäl­ti­gung. Pro­bie­ren Sie aus, ob mei­ne Stim­me für Sie stim­mig ist. Stö­bern Sie in mei­nen kos­ten­lo­sen Down­loads zur Ent­span­nung und Stress­be­wäl­ti­gung auf mei­ner Webseite

https://praxis-zum-mutmachen.de

Hilfen bei Stress zur Entspannung

Entspannung zum Hören und Mitmachen - Praxis zum Mutmachen

Ent­span­nung zum Hören und Mit­ma­chen. För­dert inne­re Ruhe, Kon­zen­tra­ti­on und akti­viert Selbst­hei­lungs­kräf­te. Stö­bern Sie in mei­nen kos­ten­lo­sen Ange­bo­ten zur Stressbewältigung!

Reservierung Selbstmanagementtraining zur Stressbewältigung





    *Ich akzep­tie­re die Daten­schutz­ver­ein­ba­rung und die AGB für das Selbst­ma­nage­ment­trai­ning zur Stressbewältigung.