Praxis zum Mutmachen — Heilpraktikerin Psychotherapie Hamburg

Psychotherapie • Coaching • Beratung

Schön, dass Sie da sind:
Ihr seelisches Wohlbefinden ist wichtig!

Der Mensch als ganz­heit­li­ches Wesen lebt, fühlt, denkt und han­delt auf vie­len ver­schie­de­nen Ebe­nen und inner­halb viel­fäl­ti­ger Sys­te­me und Bedin­gun­gen. Daher ist es heut­zu­ta­ge nur all­zu ver­ständ­lich, dass Men­schen auf Ihrem Lebens­weg ins Stol­pern kom­men. Mit gro­ßer Freu­de mache ich Men­schen Mut, ihr Leben so zu gestal­ten, dass sich ihre See­le dar­in wohl­fühlt. Ich bin Exper­tin dar­in, Mut zu machen, Kri­sen, Ängs­te, Depres­sio­nen und Stress zu bewäl­ti­gen. Mit tie­fen­psy­cho­lo­gisch fun­dier­ten Metho­den und Hyp­nose­the­ra­pie hel­fe ich Men­schen nach­hal­tig und schnell. Psy­cho­the­ra­pie, men­ta­les Coa­ching und psy­cho­lo­gi­scher Bera­tung mit Herz und Ver­stand. Ich ken­ne das Gefühl, wenn es in oder nach schwe­ren Zei­ten nicht rich­tig wei­ter­geht. Und wenn es Ihnen so ergeht,haben Sie die best­mög­li­che Unter­stüt­zung verdient.

Sprechen Sie mich gerne an!

Heilpraktikerin Psychotherapie

Dr. rer. nat. Kirs­ten Linnow

Heil­prak­ti­ke­rin Psy­cho­the­ra­pie | Hyp­nose­the­ra­peu­tin | Kurs­lei­te­rin Stress­ma­nage­ment | Dipl. Chem.

Ich freue mich auf Sie.
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See­war­ten­stra­ße 10
20459 Hamburg

Welche Unterstützung zum Mut machen, ist gerade jetzt passend für Sie?

Psychotherapie

Psychotherapie mit Herz und Verstand

Tie­fen­psy­cho­lo­gisch fun­dier­te Psy­cho­the­ra­pie und Hyp­nose­the­ra­pie, gegen Depres­sio­nen, Ängs­te, Zwän­ge und psy­cho­so­ma­ti­sche Beschwer­den. Kurz­zeit­the­ra­pie, damit Ihre See­le gesund wach­sen kann.

Mentales Coaching

Mentales Coaching

Sie füh­len sich nicht ganz ange­kom­men in Ihrem Leben? Pri­vat oder beruf­lich? Wir bestim­men Ihr Ziel, ihren Stand­ort und fin­den den Weg. Spezi­fisch, Mess­bar, Attrak­tiv, Reali­sier­bar und Termi­niert: SMART!

Psychologische Beratung

Psychologische Beratung mit Herz und Verstand

Wis­sen ist der bes­te Schutz für Ihre See­le! Mit Psy­choe­du­ka­ti­on und Psy­cho­hy­gie­ne ler­nen Sie, in kon­kre­ten Kon­flikt­si­tua­tio­nen und bei bestimm­ten Lebens­the­men Ihr see­li­sches Wohl­be­fin­den zu schützen.

Die Praxis zum Mutmachen unterstützt Sie, ihr Leben selbstwirksam zu gestalten.

Gemein­sam kön­nen wir neue Per­spek­ti­ven fin­den, lie­be­voll und acht­sam. Mit zukunfts­ori­en­tier­ten und effi­zi­en­ten Metho­den. Psy­cho­the­ra­pie, Coa­ching und Bera­tung als nach­hal­ti­ge Hil­fe zur Selbst­hil­fe und zur Bewäl­ti­gung von Stress. Damit Sie sich selbst wert­schät­zen können!

Aktuelle Informationen über Angebote zur Stressbewältigung erhalten! 

Ger­ne sen­de ich Ihnen per­sön­lich Infor­ma­tio­nen zu Body & Mind The­men­work­shops, Stress­ma­nage­ment Kur­sen, Ent­span­nungs- oder Selbst­für­sor­ge­tran­cen zu. Von Zeit zu Zeit — kos­ten­los und direkt in Ihre Mailbox.

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The­men­bei­spie­le aus mei­ner Praxis .…

Burnout — Stress Therapie

Burn-out - Stress Therapie Tie­fen­psy­cho­lo­gi­sche The­ra­pie und Coa­ching bei Bur­nout. Hilft Stress in Belas­tungs­si­tua­tio­nen bes­ser zu bewäl­ti­gen und sich in sei­nem Leben wohl­zu­füh­len. Mehr lesen über Bur­nout Therapie

Trauercoaching & Trauerbegleitung

Praxis zum Mutmachen - Heilpraktikerin Psychotherapie Hamburg - Trauer Bei Trau­er wer­den gro­ße Men­gen Stress­hor­mo­ne aus­ge­schüt­tet. Trau­er­coa­ching erleich­tert in die­sen schwe­ren Zei­ten den Stress und die Gefüh­le zu ver­ar­bei­ten. Mehr lesen über Trauercoaching

Prüfungsangst & Lampenfieber!

Hypnosen gegen Prüfungsangst Durch Hyp­no­sen ler­nen Betrof­fe­ne die Prü­fungs­angst zu ver­min­dern, durch Fokus­sie­rung der Auf­merk­sam­keit auf die siche­re Prä­sen­ta­ti­on des erlern­ten Fach­wis­sens. Mehr lesen über Hyp­no­se gegen Prüfungsangst

Antrieb für neue Wege!

Antrieb gegen Depressionen

Ihre Belas­tung drückt Sie nie­der? Ver­mut­lich haben Sie es sehr schwer gehabt. Sie haben eine gro­ße Leis­tung voll­bracht und es hat Ihnen noch nicht ein­mal einen Dank ein­ge­bracht? In die­sem Zustand ist es unglaub­lich schwer den Antrieb zu fin­den, um neue Wege zu gehen. Sich selbst wert­zu­schät­zen und mit Selbst­ver­trau­en wei­ter­zu­ge­hen. Ihre Bedürf­nis­se neu zu ent­de­cken. Ler­nen Sie bei mir, wie Sie Stein für Stein die Last von Ihren Schul­tern neh­men, bis Sie wie­der auf­recht ste­hen und vor­wärts­ge­hen.

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Mut für Ihre Ziele!

Mut für neue Ziele zur Veränderung

Ängs­te, Befürch­tun­gen und Sor­gen berei­ten schlaf­lo­se Näch­te. Sie hal­ten davon ab sich ein schö­nes Leben nach den eige­nen Wün­schen zu gestal­ten. Ich mache Ihnen Mut und wecke Begeis­te­rung die Ängs­te, Befürch­tun­gen und Sor­gen zu über­win­den und Ihre Wunsch­le­ben zu gestal­ten. Ihre Hand­lungs­spiel­räu­me zu erwei­tern und Ihr Leben aus­zu­rich­ten nach dem, was Sie wirk­lich in die Welt brin­gen wol­len. Authen­tisch dem Leben eine Rich­tung geben. Ich weiß wie leicht man sei­nen Weg aus den Augen ver­liert. Ich ken­ne das und ich lie­be es Men­schen auf Kurs zu hal­ten. Mit ihnen Qua­li­tä­ten zu ent­de­cken, die bis­lang ver­bor­gen sind. 

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Sicherheit bei Angsterkrankungen

Sicherheit in unsicheren Zeiten

Bei Angst­er­kran­kun­gen fehlt das Gefühl von Sicher­heit. Dabei ist das Basis, aus der her­aus wir frei unse­re Mei­nung sagen, unse­re Gefüh­le erlau­ben und unse­ren Bedürf­nis­sen Raum geben. Und wer kennt es nicht? Ver­un­si­che­rung und Ängs­te sind häu­fig uner­wünsch­te Beglei­ter. Zu dick, zu dünn? Zu laut, zu lei­se? Empa­thisch, authen­tisch oder unsen­si­bel? Hab ich alles rich­tig gemacht? Pas­se ich in die­se Welt? Ver­lan­ge ich zuviel vom Leben? Fra­gen über Fra­gen die unser den­ken­des Gehirn pro­du­ziert und die sich im Krei­se dre­hen. Die Ängs­te und die Zwei­fel an sich selbst been­den und sich will­kom­men füh­len in sei­nem Leben ist ein phy­sio­lo­gi­scher Zustand, den wir manch­mal in Ent­span­nung erle­ben oder mög­li­cher­wei­se aus der Kind­heit ken­nen. Erfährt und ver­steht man das Zusam­men­spiel von Gedan­ken, Gefüh­len und Kör­per wird es plötz­lich leich­ter, die­ses schö­ne Gefühl von Sicher­heit zu erle­ben. Ich lade Sie ein mit simp­len Übun­gen die Unru­he oder gar Angst vor den eige­nen Gefüh­len zu über­win­den und den ener­ge­ti­schen Zustand von Gefüh­len zu nut­zen für ein leben­di­ges bewuss­tes Leben. 

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Entschlossen Entscheidung treffen!

Mut entschlossen Entscheidungen zu treffen.

Manch­mal steht man sich selbst im Wege für neue Wege. Man hat die Qual der Wahl, anstatt die Frei­heit der Ent­schei­dung zu genie­ßen! Es wird unend­lich viel Zeit damit ver­geu­det die ver­meint­lich “rich­ti­ge” Ent­schei­dung zu tref­fen. Die pro und con­tra Lis­te wird immer län­ger und eh man es sich ver­sieht, ist die gute Gele­gen­heit vor­bei. Ver­geu­den Sie nicht unnö­tig Lebens­zeit. Ich hel­fe Ihnen, eine kla­re Ent­schei­dung zu tref­fen. Damit Sie spä­ter nicht sagen müs­sen: “Ach hät­te ich doch nur. Es wäre doch viel bes­ser gewe­sen, wenn ich damals .……”

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Selbstbewusst Sein!

Sebstbewusst sich Selbst wertschätzen

Sich sei­ner Selbst und sei­ner Gefüh­le bewusst sein, sich Selbst ver­trau­en, sich Selbst wert­schät­zen und lie­ben sind wich­ti­ge Fähig­kei­ten für ein leben­di­ges schö­nes Leben. Die Balan­ce zwi­schen Kör­per, Geist und See­le zu ent­de­cken und die inne­re Frei­heit zu fin­den, das zu tun was Sie glück­lich und erfolg­reich macht. Ich unter­stüt­ze Sie Selbst­ver­trau­en zu ent­wi­ckeln, damit Sie sich erlau­ben erfolg­reich, authen­tisch und glück­lich zu sein.

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Entspannungstrancen für Zuhause!


Entspannung durch Atemmeditation
Klei­ne Pau­se von der Kri­se! Ent­span­nungs­tran­cen sind nicht nur ange­nehm, son­dern redu­zie­ren die Aus­schüt­tung von Stress­hor­mon stei­gern inne­re Ruhe, Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit, Immun­ab­wehr und vie­les mehr. Die Ent­span­nungs­tran­cen „Lie­be­vol­le Umar­mung“ und „Atemm­edi­ta­ti­on“ ste­hen wei­ter­hin kos­ten­los als Down­load zur Ver­fü­gung. Zur Ent­span­nung, zur Stress­be­wäl­ti­gung und zum Mut machen! Ent­span­nungs­tran­cen sen­ken die Aus­schüt­tung von Stress­hor­mo­nen und för­dern die Immun­stär­ke, die Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit, das Denk­ver­mö­gen und noch vie­les mehr. Nut­zen Sie die klei­nen Pau­sen für sich! 
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Exter­ner Link zu den kos­ten­lo­sen Entspannungstrancen.

Standort der Praxis zum Mutmachen — Heilpraktikerin Psychotherapie Hamburg

Praxisraum Psychotherapie Hamburg

im Gesund­heits­zen­trum St. Pau­li am Ham­bur­ger Hafen

See­war­ten­stra­ße 10, 20459 Hamburg

(Haus 2, 1. Obergeschoss)

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Karte Psychtotherapie Hamburg

Sie kön­nen bequem mit der U- oder S‑Bahn fah­ren. Die Hal­te­stel­le Lan­dungs­brü­cken ist ca. 6 Minu­ten , die Hal­te­stel­le St. Pau­li ca. 7 Minu­ten Fuß­weg ent­fernt. Wenn Sie mit dem Auto kom­men, kön­nen Sie auf dem Gelän­de parken.

Links zum Rou­te planen:

Goog­le Maps | Open Street Map | HVV Pla­ner

Termine

Ter­mi­ne ver­ge­be ich nur nach Ver­ein­ba­rung. Ger­ne berück­sich­ti­ge ich Ihre bevor­zug­ten Zei­ten. Übli­cher­wei­se ver­ge­be ich Ter­mi­ne von Mon­tag bis Frei­tag in der Zeit von 10:00 Uhr bis 19:30 Uhr.

In Aus­na­hem­fäl­len kön­nen Sie mit mir auch Ter­mi­ne zu ande­ren Zei­ten ver­ein­ba­ren. Ich freue mich auf Ihren Anruf. Soll­te ich im Gespräch sein, hin­ter­las­sen Sie mir eine Nach­richt oder schi­cken mir eine E‑Mail. Inner­halb von 72 h erhal­ten Sie eine Ant­wort von mir.

Zum Kon­takt­for­mu­lar

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Kosten

In mei­ner Selbst­zah­ler­pra­xis neh­me ich mir viel Zeit für Ihr Anlie­gen. Eine Ein­heit dau­ert 90 min und kos­tet 90,00 €.

Das wichtigste Investment was du tätigen kannst, ist das Investment in Dich selbst. Die Kos­ten einer früh­zei­ti­gen psy­cho­lo­gi­schen Unter­stüt­zung über­wie­gen oft bei Wei­tem die Fol­ge­kos­ten, die spä­ter durch eine psy­chi­sche Erkran­kung ent­ste­hen. Mehr lesen über die Kosten

Meinungen und Erfahrungen von Klienten

Feed­back mei­ner Kli­en­ten inspi­riert mich und gibt ande­ren Men­schen eine Orientierung.

  • Die Zusam­men­ar­beit mit Kirs­ten hat mir gehol­fen für mich ganz neue Per­spek­ti­ven zu ent­de­cken. Mit viel Herz und Ver­stand geht sie auf indi­vi­du­el­le Bedürf­nis­se ein, unein­ge­schränkt empfehlenswert. 

    thumb E P
    1. Dezem­ber 2021

    Bis vor ein paar Mona­ten fühl­te ich mich häu­fig erschöpft und oft müde. Der stän­di­ge Arbeits­druck hat mich ziem­lich belas­tet. Mei­ne anfäng­li­che Skep­sis wich mit Frau Lin­nows Unter­stüt­zung schnell und… read more

    thumb Mike T.
    2. Dezem­ber 2020

    Wäh­rend unse­rer Coa­ching-Gesprä­che habe ich mich sehr wohl und ver­stan­den gefühlt. Die Atmo­sphä­re ist ein­la­dend, die hell ein­ge­rich­te­te Pra­xis ein sofor­ti­ger Wohl­fühlort. Die prä­zi­sen Fra­gen und die sehr gut umsetz­ba­ren… read more

    thumb C. S.
    2. Dezem­ber 2020

Praxis zum Mutmachen — Heilpraktikerin Psychotherapie Hamburg

Sprechen Sie mich jederzeit gerne an!

Dr. rer. nat. Kirs­ten Lin­now | Psy­cho­the­ra­pie • Coa­ching • Beratung

See­war­ten­stra­ße 10, 20459 Hamburg

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Fra­gen zu Psy­cho­the­ra­pie, Coa­ching und psy­cho­lo­gi­scher Bera­tung beant­wor­te ich ger­ne. Ich freue mich auf neu­gie­ri­ge Fragen!

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