Praxis zum Mutmachen — Heilpraktikerin Psychotherapie Hamburg
Psychotherapie • Coaching • Beratung
Schön, dass Sie da sind:
Ihr seelisches Wohlbefinden ist wichtig!
Der Mensch als ganzheitliches Wesen lebt, fühlt, denkt und handelt auf vielen verschiedenen Ebenen und innerhalb vielfältiger Systeme und Bedingungen. Daher ist es heutzutage nur allzu verständlich, dass Menschen auf Ihrem Lebensweg ins Stolpern kommen. Mit großer Freude mache ich Menschen Mut, ihr Leben so zu gestalten, dass sich ihre Seele darin wohlfühlt. Ich bin Expertin darin, Mut zu machen, Krisen, Ängste, Depressionen und Stress zu bewältigen. Mit tiefenpsychologisch fundierten Methoden und Hypnosetherapie helfe ich Menschen nachhaltig und schnell. Psychotherapie, mentales Coaching und psychologischer Beratung mit Herz und Verstand. Ich kenne das Gefühl, wenn es in oder nach schweren Zeiten nicht richtig weitergeht. Und wenn es Ihnen so ergeht,haben Sie die bestmögliche Unterstützung verdient.
Sprechen Sie mich gerne an!
Heilpraktikerin Psychotherapie | Hypnosetherapeutin | Kursleiterin Stressmanagement | Dipl. Chem.
Ich freue mich auf Sie.
✉ kontakt@psychotherapie-linnow.de
✆ 0175 903 25 44 | ✆ 040 / 61 16 47 01
Covid Update
Die Praxis zum Mutmachen ist weiterhin vor Ort für Sie geöffnet. Mehr Informationen zu den Coroanvirus Schutzmaßnahmen vor Ort.
Alternativ können Sie gerne den online Service der Videosprechstunde psychologische Beratung und mentales Coaching nutzen. Kurzfristige Termine sind verfügbar, zum Mut machen lassen und zum Kummer von der Seele reden. Link zu mehr Information über die Videosprechstunde.
Welche Unterstützung zum Mut machen, ist gerade jetzt passend für Sie?
Psychotherapie
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und Hypnosetherapie, gegen Depressionen, Ängste, Zwänge und psychosomatische Beschwerden. Kurzzeittherapie, damit Ihre Seele gesund wachsen kann.
Mentales Coaching
Sie fühlen sich nicht ganz angekommen in Ihrem Leben? Privat oder beruflich? Wir bestimmen Ihr Ziel, ihren Standort und finden den Weg. Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realisierbar und Terminiert: SMART!
Psychologische Beratung
Wissen ist der beste Schutz für Ihre Seele! Mit Psychoedukation und Psychohygiene lernen Sie, in konkreten Konfliktsituationen und bei bestimmten Lebensthemen Ihr seelisches Wohlbefinden zu schützen.
Die Praxis zum Mutmachen unterstützt Sie, ihr Leben selbstwirksam zu gestalten. Damit Sie sich selbst wertschätzen können!
Gemeinsam können wir neue Perspektiven finden, liebevoll und achtsam. Mit zukunftsorientierten und effizienten Methoden. Psychotherapie, Coaching und Beratung als nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe und zur Bewältigung von Stress.
Was brauchen Sie gerade im Moment?
Themenbeispiele aus meiner Praxis .…
Burnout — Stress Therapie

Trauercoaching & Trauerbegleitung

Antrieb für neue Wege!
Ihre Belastung drückt Sie nieder? Vermutlich haben Sie es sehr schwer gehabt. Sie haben eine große Leistung vollbracht und es hat Ihnen noch nicht einmal einen Dank eingebracht? In diesem Zustand ist es unglaublich schwer den Antrieb zu finden, um neue Wege zu gehen. Sich selbst wertzuschätzen und mit Selbstvertrauen weiterzugehen. Ihre Bedürfnisse neu zu entdecken. Lernen Sie bei mir, wie Sie Stein für Stein die Last von Ihren Schultern nehmen, bis Sie wieder aufrecht stehen und vorwärtsgehen.
Mut für Ihre Ziele!
Ängste, Befürchtungen und Sorgen bereiten schlaflose Nächte. Sie halten davon ab sich ein schönes Leben nach den eigenen Wünschen zu gestalten. Ich mache Ihnen Mut und wecke Begeisterung die Ängste, Befürchtungen und Sorgen zu überwinden und Ihre Wunschleben zu gestalten. Ihre Handlungsspielräume zu erweitern und Ihr Leben auszurichten nach dem, was Sie wirklich in die Welt bringen wollen. Authentisch dem Leben eine Richtung geben. Ich weiß wie leicht man seinen Weg aus den Augen verliert. Ich kenne das und ich liebe es Menschen auf Kurs zu halten. Mit ihnen Qualitäten zu entdecken, die bislang verborgen sind.
Prüfungsangst & Lampenfieber!
Es fällt Ihnen vor lauter Aufregung schwer, Ihr Wissen auf den Punkt zu bringen? Oder überwältigt Sie gar die Angst vor dem Versagen? Lassen Sie das nicht zu! Sie haben viel gelernt und es ist doch zu schade, wenn Sie für Ihre Mühe nicht belohnt werden. Ich arbeite mit Ihnen daran, Ihre Prüfung zu meistern, überzeugend zu reden und sich zu präsentieren. Mithilfe von Imaginationen, die es Ihrer Angst unmöglich macht, Sie zu überwältigen. Wir finden Ihren passenden Schlüssel zum Erfolg! Damit Ihre Meinung, Ihr Wissen und Ihre Erfahrung gehört werden!
Sicherheit
Das Gefühl von Sicherheit ist die Basis, aus der heraus wir frei unsere Meinung sagen, unsere Gefühle erlauben und unseren Bedürfnissen Raum geben. Und wer kennt es nicht? Verunsicherung ist häufig ein unerwünschter Begleiter. Zu dick, zu dünn? Zu laut, zu leise? Empathisch, authentisch oder unsensibel? Hab ich alles richtig gemacht? Passe ich in diese Welt? Verlange ich zuviel vom Leben? Fragen über Fragen die unser denkendes Gehirn produziert und die sich im Kreise drehen. Diese Zweifel an sich selbst beenden und sich willkommen fühlen in seinem Leben ist ein physiologischer Zustand, den wir manchmal in Entspannung erleben oder möglicherweise aus der Kindheit kennen. Erfährt und versteht man das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körper wird es plötzlich leicht, dieses schöne Gefühl von Sicherheit zu erleben. Ich lade Sie ein mit simplen Übungen die Unruhe oder gar Angst vor den eigenen Gefühlen zu überwinden und den energetischen Zustand von Gefühlen zu nutzen für ein lebendiges bewusstes Leben.
Entschlossen Entscheidung treffen!
Manchmal steht man sich selbst im Wege für neue Wege. Man hat die Qual der Wahl, anstatt die Freiheit der Entscheidung zu genießen! Es wird unendlich viel Zeit damit vergeudet die vermeintlich “richtige” Entscheidung zu treffen. Die pro und contra Liste wird immer länger und eh man es sich versieht, ist die gute Gelegenheit vorbei. Vergeuden Sie nicht unnötig Lebenszeit. Ich helfe Ihnen, eine klare Entscheidung zu treffen. Damit Sie später nicht sagen müssen: “Ach hätte ich doch nur. Es wäre doch viel besser gewesen, wenn ich damals .……”
Selbstbewusst Sein!
Sich seiner Selbst und seiner Gefühle bewusst sein, sich Selbst vertrauen, sich Selbst wertschätzen und lieben sind wichtige Fähigkeiten für ein lebendiges schönes Leben. Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu entdecken und die innere Freiheit zu finden, das zu tun was Sie glücklich und erfolgreich macht. Ich unterstütze Sie Selbstvertrauen zu entwickeln, damit Sie sich erlauben erfolgreich, authentisch und glücklich zu sein.
Oder eine liebevolle Umarmung?
Entspannung zum Hören für Zuhause! Liebevolle Berührungen und Umarmungen sind nicht nur schön, sondern reduzieren Stress, Depressionen, Ängste und Schmerzen. Sie festigen Selbstwert und Zugehörigkeit, beruhigen, geben Schutz und schenken Sicherheit. Berührungen helfen nachweislich bei der Senkung des Blutdrucks, stärken die Abwehrkräfte, beeinflussen positiv die Herzfrequenz, fördern die Schlafqualität und wirken sich positiv auf den Atemrhythmus aus. Die Wichtigkeit von Berührungen im belegen Studien. Der Hautkontakt fördert die Ausschüttung von Oxytocin. Oxytocin hat die Hauptfunktion soziale Bindungen herzustellen und das Empfinden, sich bei anderen wohl zu fühlen, zu stärken. Dies fördert soziale Gemeinschaften, um Krisen zu überstehen, es stärkt das Miteinander und stabilisiert die Fähigkeit Stress zu bewältigen. Aus Infektionsschutzgründen ist ein Mindestabstand erforderlich — und wir geraten in einen inneren Konflikt. Das Bedürfnis, geliebte Menschen zu umarmen geht mit der Angst einher die geliebten Menschen anzustecken. Ein nahezu unlösbares Dilemma. Einen vollständigen Ersatz gibt es dafür nicht, aber eine Vorstellung, Imagination von liebevollen Berührungen und Umarmungen sind hilfreich das Gefühl zu erleben. Die Erkenntnisse der Neurowissenschaften beweisen, dass unser Körper auf die Imagination einer Tätigkeit zwar schwächer reagiert, aber ansonsten auf die gleiche Art und Weise, wie in der Realität. Mit dieser halbstündigen hypno-imaginativen Übung können Sie entspannen und eine liebevolle, warmen Umarmung erleben. Ich freu mich über jeden der davon profitiert und mehr Gelassenheit, Entspannung oder innere Stärke bekommt. Probieren Sie es doch aus! Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit und probieren Sie die Audiodatei “Liebevolle Umarmung” aus. Eine kostenlose Audiodatei für alle Menschen, die eine liebevolle Umarmung vermissen. Ein Dank an die “Helden” die unsere Versorgung, Notsysteme und Gesundheitssysteme aufrechterhalten. Für alle die sich in Quarantäne befinden oder sonstiger Isolation sind.
Standort der Praxis zum Mutmachen — Heilpraktikerin Psychotherapie Hamburg

im Gesundheitszentrum St. Pauli am Hamburger Hafen
Seewartenstraße 10, 20459 Hamburg
(Haus 2, 1. Obergeschoss)

Sie können bequem mit der U- oder S‑Bahn fahren. Die Haltestelle Landungsbrücken ist ca. 6 Minuten , die Haltestelle St. Pauli ca. 7 Minuten Fußweg entfernt. Wenn Sie mit dem Auto kommen, können Sie auf dem Gelände parken.
Links zum Route planen:
Termine
Termine vergebe ich nur nach Vereinbarung. Gerne berücksichtige ich Ihre bevorzugten Zeiten. Ich freue mich auf Ihren Anruf. Sollte ich im Gespräch sein, hinterlassen Sie mir eine Nachricht oder schicken mir eine E‑Mail. Innerhalb von 72 h erhalten Sie eine Antwort von mir. Zum Kontaktformular
Kosten & Nutzen
Kosten von Psychotherapie, Coaching und Beratung
In meiner Bestellpraxis nehme mir viel Zeit für Ihr Anliegen, damit Sie mit möglichst wenigen Psychotherapie oder Coaching Einheiten Ihr Ziel erreichen. Der Erfolg der angewandten Interventionen wird regelmäßig überprüft, sodass jederzeit in Abhängigkeit vom Fortschritt des Prozesses und in Absprache mit Ihnen das Verfahren und die Interventionen angepasst werden können. Umfang und Dauer der Psychotherapie oder des Coaching Prozesses hängt von Ihrem Anliegen ab. Die Dauer der Prozesse sind individuell genauso unterschiedlich wie der Mensch selbst, und liegen zwischen 3 und 25 Einheiten.
Die Kosten für eine Einheit betragen 90,00 € und sie dauert 90 min.
Nutzen von Psychotherapie, Coaching und Beratung
Die Vorteile in Kürze:
- Diskret & Vertraulich
- Kurzfristig Termine verfügbar
- Nachhaltige Bewältigung von Stress und seinen gesundheitlichen Folgen
- Prävention von zeit- und geldaufwendigen Krisen wie Burn Out
- Freude & Spaß an der lösungorientierten Selbsterfahrung
Es spart Zeit und bringt Ihnen Freude. Sie glauben mir nicht? Ich lade Sie ein zu einem Gedankenspiel. Nehmen wir an Sie möchten eine schöne Wanderung machen. Wie würden Sie sich optimal vorbereiten?
Kostenübernahme durch Krankenkassen
Private Krankenkassen und Zusatzversicherungen erstatten möglicherweise die Kosten für die Psychotherapie. Bitte klären Sie vorab, wie das Kostenerstattungsverfahren bei Ihrer Krankenkasse gehandhabt wird. Für die psychotherapeutische Leistung stelle ich eine Rechnung nach Gebührenordnung aus.
Praxis zum Mutmachen — Heilpraktikerin Psychotherapie Hamburg
Sprechen Sie mich jederzeit gerne an!
Dr. rer. nat. Kirsten Linnow | Psychotherapie • Coaching • Beratung
Seewartenstraße 10, 20459 Hamburg
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